Kursprogramm

Mit unserem umfangreichen Kursprogramm mit fast 40 Kursen pro Woche haben Sie die Möglichkeit auf ganzheitliche Weise Ihre Muskulatur zu kräftigen, Ihre Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern oder sich gezielt zu entspannen.

Die Kurse sind so angelegt, dass ein Kurs, der eher Kraft- oder Kraftausdauertraining beinhaltet (z.B. Push Power, Zirkeltraining, Body Workout, Bauch Beine Po, Bauch Extrem), immer auf einen Kurs folgt, der eher ausdauerorientiert ist (Spinning, Nordic Walking präventiv) oder umgekehrt. So bekommen sie beim Besuch von zwei Kursen hintereinander immer ein ganzheitliches Komplettpaket geboten, das sowohl Kräftigung, Stabilisation und Figurformung, als auch Fettverbrennung und Herz-Kreislauftraining enthält.

Kurse wie Wirbelsäule schlagen die Brücke zwischen gezielter Kräftigung und Stabilisation - besonders im Bereich der Rückenmuskulatur - und Entspannung.

Innerhalb unseres Präventionsprogrammes bieten wir auch reine Entspannungskurse wie Chi Gong, Tai Chi und progressive Muskelentspannung nach Jacobson an, und weitere Kurse zur Kräftigung der wirbelsäulennahen Muskulatur wie z.B. Rückenpower präventiv.

Boxen für Jedermann/Jederfrau findet drei Mal pro Woche statt.

Die Kurszeiten sind genau auf die Zeiten der Kinderbetreuung abgestimmt, so dass der Nachwuchs versorgt ist, während Mama und/oder Papa in Ruhe trainieren können.