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Kursplan: Wirbelsäule


Freitag: 17:30 - 18:30

Beschreibung:
Im Kurs Wirbelsäule kommen statische (haltende) und dynamische (mit Bewegung) Übungen zum Einsatz, die auf die Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur abzielen. Es wird mit Hanteln, Bällen und Bändern trainiert. Mit Dehnübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit in der Wirbelsäule und dem Schultergürtel verbessert.

Dieser Kurs wird von unserer Trainerin Sigrid geleitet.

Wirbelsäule bieten wir auch Dienstags morgens von 09:30 Uhr - 10:25 Uhr an.