Kursplan: SENIORENSPORT ###NEU###


Dienstag: 10:30 - 11:30

Beschreibung:
"Fitness im Alter" ist eines der Spezialgebiete der Body Box.  Uns liegt es am Herzen gerade unsere älteren Mitglieder optimal fit zu halten, damit sie in der Lage sind, die Aufgaben und Lasten des Alltags mit Energie und ohne Einschränkungen zu bewältigen. Der Kurs "Seniorensport", den wir im Rahmen unseres Präventivsportprogrammes anbieten, ist genau auf diese Bedürfnisse abgestimmt. Die Übungen sind funktionell, also genau angepasst auf die Anforderungen, die sich bei Alltagsbewegungen wie Aufstehen, Hinsetzen, Hinlegen, sich Bücken, Heben und Tragen oder zum Beispiel Treppensteigen ergeben. Es wird die Kraft, die Beweglichkeit und auch die Ausdauer trainiert. Es kommen Geräte zum Einsatz wie z.B. Hocker oder Hanteln.

Dieser Kurs wird von Thomas Graser geleitet und von vielen Krankenkassen bezuschusst.